Ensalada con base de espinacas, aguacate, tomate, surimi y semillas de girasol, calabaza y sésamo.
Es importante añadir el aguacate a nuestra dieta.
➨Tiene un montón de vitaminas como A, C, D o E, entre las que destaca la vitamina K, importantísima para la coagulación de la sangre y el fortalecimiento de nuestros huesos.
➨ El aguacate mantiene el corazón sano, reduce los niveles de colesterol, controla la presión arterial, contiene propiedades antiinflamatorias, regula los niveles de azúcar en la sangre, reduce el riesgo de accidentes cardiovasculares, protege contra el cáncer y es un buen método antienvejecimiento.
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